Soenderhaldportalen.dk

Tak til
 






  
05/05 2023

Kick Butt-aerobic med Pia Bjerregaard

Instruktøren Pia Bjerregaard starter op søndag d. 7. januar 2007 efter en pause med aerobic i Grenaa Idrætscenters nye sal gennem Djurs Fitness. Pia Bjerregaard er uddannet Reebok Aerobic Instruktør samt uddannet som personlig træner, kost- og livsstilskonsulent og NLP-terapeut.

Kick Butt-aerobic med Pia Bjerregaard

Instruktøren Pia Bjerregaard starter op søndag d. 7. januar 2007 efter en pause med aerobic i Grenaa Idrætscenters nye sal gennem Djurs Fitness. Pia Bjerregaard er uddannet Reebok Aerobic Instruktør samt uddannet som personlig træner, kost- og livsstilskonsulent og NLP-terapeut.


Kick Butt-aerobic (sparke røv), som det også kaldes, er den sidste nye og den hårdeste form for aerobic, der findes. Dette krydret med kickboxing, Tai Boe med mere er populær som grundtræning for alle. Der lægges stor vægt på glæde, humor og kondition i undervisningen. Pia Bjerregaard har i de sidste 27 år beskæftiget sig med mange forskellige træningsformer og kostvejledning, og arbejder også som pilates master træner. Yogilates, som er det sidste nye fra USA, er en blanding af yoga og pilates og yderst effektiv, og dette bruges som udstrækning.

Hvad der får folk til at gå til kick-butt?

– At de fÃ¥r effektiv motion pÃ¥ kort tid, lyder den korte forklaring fra Pia Bjerregaard.

– Kampsporter som kickboxing, boksning og karate er i øjeblikket populære hos kvinder, der ønsker at pace pulsen i vejret, styrke konditionen, øge smidigheden og finpudse deres fysiske styrke. Du træner mave- og rygmuskler samtidig med, at du fÃ¥r sved pÃ¥ panden ved den basale grundtræning, der samtidig er en kredsløbs- og muskeltræning, siger Pia Bjerregaard.

Hun ser selv kick-butt som et redskab til at forene legen og styrkeprøven i en motionsform, der genskaber bevægelsesglæden i en tid præget af stillesiddende arbejde og stressende gøremål.

– Som f.eks. jeg selv i det gamle Grenaa ByrÃ¥d og i dette Ã¥r ogsÃ¥ Sammenlægningsudvalget, hvor vi gÃ¥r til et væld af møder og deraf skiftende spisetider. Som idræt er kick-butt nem at gÃ¥ til: Den er en kønsintegreret idræt, den kræver fÃ¥ eller ingen redskaber i starten og den forener elementer fra gymnastikken i en dynamisk træningsform der rummer balance, bevægelighed, kondition, koordination og muskeltræning,« understreger hun.


Kilde: Grenaa Bladet

sof


 

Tak til
 

Kort Nyt

Indsend dine egne nyheder og læserbreve til:
nyheder@djurslands.net

Vi mangler frivillige, der har lyst til at arbejde med nyheder på hele Djursland. Skriv til redaktion@djurslands.net hvis du vil give en hånd med.

Nyhedsstrøm

RSS nyhedsstrøm
Hent nyhederne fra din egen nyhedslæser eller vis dem pÃ¥ din hjemme­side.

Net Nyt
Problemer med din opkobling? - Check Netstatus her

Download programmer for sikring af din PC - her

Brug for antispam til din mailserver - antispam